A VFC, abreviação de variabilidade da frequência cardíaca, mede a irregularidade dos batimentos cardíacos. Um coração saudável apresenta irregularidade saudável, e uma VFC mais alta geralmente significa melhor função cardiovascular e resistência ao estresse. A VFC pode ser influenciada por vários fatores, como estresse, alterações de humor, sono insatisfatório, certos medicamentos e alimentos. Dispositivos...

Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se manter ativo e aproveitar a vida ao ar livre. No entanto, se você quiser levar sua experiência de ciclismo para o próximo nível, pode considerar adquirir um computador de bicicleta com GPS. Esses dispositivos são projetados especificamente para ajudar você a monitorar sua velocidade, cadência,...

Cada vez mais ciclistas, desde atletas profissionais até aqueles que pedalam casualmente nos fins de semana e aqueles que usam a bicicleta como principal meio de transporte, estão diante de um dilema: o que usar: um computador de bicicleta ou um smartphone? Embora ambos tenham suas vantagens, pode ser difícil determinar qual é o...

O que são monitores de frequência cardíaca? Os monitores de frequência cardíaca são dispositivos que detectar e medir sua frequência cardíaca ou de pulsoGraças aos avanços da tecnologia, esses dispositivos são pequenos e vestíveis, e muitos usam sensores muito precisos. O condicionamento físico não se resume apenas à quantidade de exercícios que você realiza,...

Análise hardcore: quantos quilômetros são necessários para perder um quilo de gordura? Se andar de bicicleta serve apenas para perder peso, não tem graça nenhuma! Perder peso obviamente deveria ser um estímulo extra depois de um passeio de bicicleta! Aproveite as calorias que você queima pedalando um quilômetro. Em outras palavras, se o seu...

Chegou a um platô no treinamento de ciclismo? Aqui está o porquê de você precisar dormir mais Alta intensidade e longo prazo O treinamento é essencial para ciclistas que desejam obter bons resultados em corridas. Em outras palavras, tempo e esforço são necessários. No entanto, é importante reservar um tempo para o sono para que seus...

Fatos básicos que você precisa saber antes de adquirir um computador de bicicleta com GPS Eu não sabia nada sobre computadores de bicicleta com GPS quando comecei a andar de mountain bike, tipo, 3 anos atrás. Eu só vou dar uma volta quando tenho vontade. Quando vou para um lugar novo, meu único companheiro...