Análise Detalhada: Quantos Quilômetros São Necessários para Perder um Quilograma de Gordura? Se andar de bicicleta serve apenas para perder peso, não tem graça nenhuma! Perder peso, obviamente, deve ser um benefício extra de um passeio de bicicleta prazeroso! Aproveite as calorias que você queima pedalando um quilômetro. Em outras palavras, se o seu...

Atingiu um platô no seu treinamento de ciclismo? Eis o motivo pelo qual você precisa dormir mais. Alta intensidade e longo prazo O treinamento é essencial para ciclistas que desejam obter bons resultados em competições. Em outras palavras, tempo e esforço são necessários. No entanto, é fundamental reservar um tempo para dormir e, assim, potencializar seus...

Informações básicas que você precisa saber antes de comprar um ciclocomputador com GPS. Eu não sabia nada sobre ciclocomputadores com GPS quando comecei a andar de bicicleta de montanha, uns 3 anos atrás. Eu simplesmente saía para pedalar quando me dava vontade. Quando ia para um lugar novo, meu único companheiro de navegação era...

Como percebi a importância de monitorar a frequência cardíaca? A correlação entre frequência cardíaca e exercícios físicos. Como calcular a FCM Conheça as 5 zonas de frequência cardíaca Como monitorar sua frequência cardíaca Diferenças entre monitores de frequência cardíaca de peito e de braço. Análise sobre COOSPO HW808monitor de frequência cardíaca S O que é VFC...