Monitores de frequência cardíaca Os monitores de frequência cardíaca têm se tornado cada vez mais populares entre os entusiastas do fitness que desejam acompanhar seu progresso e garantir que estão atingindo seus objetivos de condicionamento físico. Se você se exercita regularmente, um monitor de frequência cardíaca pode ser uma ferramenta útil. No entanto, usar...

A VFC, abreviação de variabilidade da frequência cardíaca, mede a irregularidade dos batimentos cardíacos. Um coração saudável apresenta uma irregularidade saudável, e uma VFC mais alta geralmente significa melhor função cardiovascular e maior resistência ao estresse. A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) pode ser influenciada por diversos fatores, como estresse, alterações de humor, sono...

Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se manter ativo e aproveitar o ar livre. No entanto, se você quiser levar sua experiência de ciclismo para o próximo nível, considere adquirir um ciclocomputador com GPS. Esses dispositivos são projetados especificamente para ajudar você a monitorar sua velocidade, cadência, distância, elevação e rota. Eles...

Cada vez mais ciclistas, desde atletas profissionais a quem pedala casualmente nos fins de semana, até aos que usam a bicicleta como principal meio de transporte para ir trabalhar, deparam-se com um dilema: o que devem usar – um ciclocomputador ou um smartphone? Embora ambos tenham suas vantagens, pode ser difícil determinar qual é...

O que são monitores de frequência cardíaca? Monitores de frequência cardíaca são dispositivos que Detectar e medir sua frequência cardíaca ou pulsoGraças aos avanços tecnológicos, esses dispositivos são pequenos, podem ser usados ​​vestíveis e muitos utilizam sensores de alta precisão. A boa forma física não se resume apenas à quantidade de exercício, mas também...

Análise Detalhada: Quantos Quilômetros São Necessários para Perder um Quilograma de Gordura? Se andar de bicicleta serve apenas para perder peso, não tem graça nenhuma! Perder peso, obviamente, deve ser um benefício extra de um passeio de bicicleta prazeroso! Aproveite as calorias que você queima pedalando um quilômetro. Em outras palavras, se o seu...

Atingiu um platô no seu treinamento de ciclismo? Eis o motivo pelo qual você precisa dormir mais. Alta intensidade e longo prazo O treinamento é essencial para ciclistas que desejam obter bons resultados em competições. Em outras palavras, tempo e esforço são necessários. No entanto, é fundamental reservar um tempo para dormir e, assim, potencializar seus...