Conoscenza

Come sapere se stai diventando più veloce: modi per misurare le prestazioni ciclistiche

Come fai a sapere se stai effettivamente migliorando? Un singolo record personale o un valore di potenza più elevato non raccontano tutta la storia. Dai test di soglia e dalle uscite di resistenza ...

Cura della bici fai da te: strumenti domestici essenziali ed errori da evitare

Introduzione Il percorso di ogni ciclista segue un'evoluzione naturale. Inizia con il semplice gonfiaggio delle gomme, prosegue con la pulizia della trasmissione, si passa alla regolazione dei fr...

Andare in bicicletta è meglio che correre per la salute e la forma fisica?

Andare in bicicletta è molto più di un semplice modo divertente per spostarsi. Che si tratti di una bici da corsa, di percorsi sterrati o di un allenamento indoor, il ciclismo fa battere forte il c...

Cosa sono le zone di allenamento per il ciclismo? In che modo le Power Zone e l'FTP possono migliorare il tuo allenamento

E se potessi rendere ogni uscita in bici più mirata? Le zone di potenza nel ciclismo ti aiutano a capire il tuo sforzo, a controllare l'intensità dell'allenamento e ad allenarti per raggiun...

Cura della bici in caso di pioggia e inverno

Introduzione Chiedetelo a qualsiasi pendolare che pedala tutto l'anno, a un corridore di gravel o a un appassionato di bici da strada: affrontare piogge torrenziali, fango denso o strade invernal...