Sempre più ciclisti, dagli atleti professionisti a coloro che pedalano occasionalmente nei fine settimana, fino ai pendolari che utilizzano la bicicletta come principale mezzo di trasporto, si trovano di fronte a un dilemma: cosa usare: un ciclocomputer o uno smartphone? Sebbene entrambi abbiano i loro vantaggi, può essere difficile determinare quale sia il più...

Cosa sono i cardiofrequenzimetri? I cardiofrequenzimetri sono dispositivi che rilevare e misurare la frequenza cardiaca o del polsoGrazie ai progressi della tecnologia, questi dispositivi sono piccoli e indossabili e molti utilizzano sensori molto precisi. La forma fisica non riguarda solo la quantità di esercizio fisico, ma anche l'intensità. Un cardiofrequenzimetro (HRM), invece, ti indica...

Analisi approfondita: quanti chilometri ci vogliono per perdere un chilogrammo di grasso? Se andare in bicicletta serve solo a perdere peso, non è poi così divertente! Perdere peso dovrebbe ovviamente essere un ulteriore beneficio derivante da una piacevole pedalata! Goditi le calorie che bruci pedalando per un chilometro. In altre parole, se il tuo...

Hai raggiunto un punto morto nell'allenamento ciclistico? Ecco perché dovresti dormire di più Ad alta intensità e a lungo termine L'allenamento è necessario per i ciclisti che vogliono ottenere buoni punteggi in gara. In altre parole, tempo e impegno sono necessari. Tuttavia, è opportuno riservare del tempo al sonno per far sì che gli sforzi vengano...

Informazioni di base da sapere prima di acquistare un ciclocomputer GPS Non sapevo nulla di ciclocomputer GPS quando ho iniziato ad andare in mountain bike circa 3 anni fa. Faccio un giro quando ne ho voglia. Quando mi dirigo verso un posto nuovo, il mio unico compagno di navigazione era il mio telefono. All'inizio...

Come ho capito l'importanza del monitoraggio della frequenza cardiaca? La correlazione tra frequenza cardiaca ed esercizio fisico Come calcolare la frequenza cardiaca massima (MHR) Scopri le 5 zone di frequenza cardiaca Come monitorare la frequenza cardiaca Differenze tra cardiofrequenzimetri toracici e quelli da braccio Recensione su COOSPO HW808cardiofrequenzimetro S Che cosa è l'HRV?