Le zone di frequenza cardiaca dividono l'intensità dell'esercizio in cinque zone con diversi effetti sul corpo. Se vuoi sapere come allenarti efficacemente con diverse zone di frequenza cardiaca, leggi questo articolo.

Se sei interessato a sapere perché vogliamo realizzare l'HW9 e maggiori dettagli su HW9, ti preghiamo di leggere questo articolo.

Computer da bicicletta Sono essenziali per tracciare e registrare le attività ciclistiche. Consentono ai ciclisti di monitorare velocità, distanza, tempo e altri parametri. Strava, invece, è una popolare app per il fitness che tiene traccia delle attività di allenamento, incluso il ciclismo. Sebbene sia i ciclocomputer che Strava svolgano la stessa funzione, potrebbero produrre...

Se vuoi monitorare la tua frequenza cardiaca mentre ti alleni, puoi scegliere tra due tipi di cardiofrequenzimetri: cardiofrequenzimetro a fascia toracica Cardiofrequenzimetro da braccio Ognuna di queste tipologie ha i suoi pro e contro e la scelta dipende in ultima analisi dalle preferenze personali, dal comfort e dalla precisione. Questo articolo analizzerà le differenze...

cardiofrequenzimetri Sono diventati sempre più popolari tra gli appassionati di fitness che desiderano monitorare i propri progressi e assicurarsi di raggiungere i propri obiettivi di fitness. Se ci si allena regolarmente, un cardiofrequenzimetro può essere uno strumento utile. Tuttavia, utilizzare un cardiofrequenzimetro non è così semplice come indossarlo e andare a correre. Infatti, ci...

HRV, abbreviazione di variabilità della frequenza cardiaca, misura l'irregolarità del battito cardiaco. Un cuore sano presenta irregolarità sane, e un HRV più elevato in genere indica una migliore funzionalità cardiovascolare e una migliore resistenza allo stress. L'HRV può essere influenzata da diversi fattori, come stress, sbalzi d'umore, sonno disturbato, determinati farmaci e alimenti. I...

Andare in bicicletta è un ottimo modo per mantenersi attivi e godersi la vita all'aria aperta. Tuttavia, se vuoi portare la tua esperienza ciclistica a un livello superiore, potresti prendere in considerazione l'acquisto di un ciclocomputer GPS. Questi dispositivi sono progettati specificamente per aiutarti a monitorare velocità, cadenza, distanza, dislivello e percorso. Possono anche...