Correr es un ejercicio popular que muchas personas disfrutan. Es fácil empezar porque no se necesita mucho equipo. Sin embargo, correr a diario puede tener efectos tanto positivos como negativos en el cuerpo. Si bien tiene muchos beneficios, también existen algunos riesgos que se deben considerar. Antes de ponerte las zapatillas, quizá te preguntes...

Correr es una excelente manera de ponerse en forma, fortalecerse y sentirse bien mentalmente. Muchos corredores desean correr distancias más largas. Esto podría significar completar un maratón, hacer una carrera larga por senderos o simplemente añadir una vuelta más a tu ruta por el barrio. Sea cual sea tu objetivo, necesitarás preparar tu cuerpo...

¿Te cuesta elegir la máquina de ejercicio ideal para tus objetivos de fitness? Decidir entre remo y carrera puede ser complicado. Ambos ejercicios ofrecen importantes beneficios para la salud, pero difieren en la activación muscular, el impacto corporal y la accesibilidad. Este artículo explora las principales diferencias, beneficios y consideraciones del remo y la...

Lidiar con el dolor de rodilla puede ser complicado, sobre todo a la hora de mantenerse activo. Muchas personas con dolor de rodillas temen que el ejercicio empeore su condición. Sin embargo, la buena noticia es que el ejercicio puede ayudar a aliviar ciertos tipos de dolor de rodilla en lugar de agravarlo. Una...

A primera vista, un buen entrenamiento podría parecer aquel que acelera el ritmo cardíaco, aumenta la presión arterial y provoca sudoración excesiva. Sin embargo, para comprender realmente la intensidad del entrenamiento y la cantidad de calorías que se queman, la realidad es más compleja. Probablemente hayas oído hablar de la monitorización de la frecuencia...

Correr es mucho más que poner un pie delante del otro; es un entrenamiento completo que requiere una estrategia inteligente para obtener los mejores resultados. Un aspecto importante, pero a menudo ignorado, de correr es la respiración. ¿De verdad se necesita una técnica para respirar? ¿No es algo que nuestro cuerpo hace automáticamente? Estas...

Si te interesa saber por qué queremos hacer la HW9 y más detalles de HW9Por favor, lea este artículo.