How to Read Your Heart Rate During Exercise?

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What does the heart rate on a bracelet, watch, or heart rate monitor during exercise really mean? Do you measure your heart rate during exercise? Nowadays, there are more and more people using sports bracelets, sports watches. The cost of products that accurately measure heart rate, such as sports bracelets, watches. As a result, measuring...
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What is cadence? How can I improve?

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When we first started cycling, it was easy to get lost in all the terminology. We quickly realized that there are many words that can be confusing, especially for beginners. One of these words is "cadence", and it's an important concept to understand if you want to improve your cycling performance. What is cadence?...
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¿Qué es la cadencia de ciclismo y por qué es importante?

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Ya sea que sea un ciclista de élite o un ciclista recreativo en busca de beneficios para la salud, es probable que haya cuestionado su cadencia de ciclismo y su eficiencia general en la bicicleta. ¿Qué es la cadencia de ciclismo? ¿Por qué es importante la cadencia en tu conducción? ¿Y cómo podemos medir...
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Aprenda más sobre el ciclismo y sus beneficios

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El ciclismo es más que una actividad divertida desde la infancia o una forma de ayudar al medio ambiente. Hay muchos beneficios del ciclismo que pueden inspirarlo a agregarlo a su rutina de ejercicios. Una gran ventaja del ciclismo es que se puede adaptar a diferentes niveles de forma física, estilos de vida y...
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