Correr es un ejercicio popular que muchas personas disfrutan. Es fácil empezar porque no se necesita mucho equipo. Sin embargo, correr a diario puede tener efectos tanto positivos como negativos en el cuerpo. Si bien tiene muchos beneficios, también existen algunos riesgos que se deben considerar. Antes de ponerte las zapatillas, quizá te preguntes...

Andar en bicicleta es una excelente manera de ponerse en forma, desarrollar resistencia y divertirse. Pero ¿cuántos kilómetros debería recorrer? No hay una respuesta única que funcione para todos. Tu edad, tus objetivos de entrenamiento y tu salud influyen en la decisión de la distancia adecuada para ti. ¿No sabes qué distancia recorrer en...

Correr es una excelente manera de ponerse en forma, fortalecerse y sentirse bien mentalmente. Muchos corredores desean correr distancias más largas. Esto podría significar completar un maratón, hacer una carrera larga por senderos o simplemente añadir una vuelta más a tu ruta por el barrio. Sea cual sea tu objetivo, necesitarás preparar tu cuerpo...

¿Te cuesta elegir la máquina de ejercicio ideal para tus objetivos de fitness? Decidir entre remo y carrera puede ser complicado. Ambos ejercicios ofrecen importantes beneficios para la salud, pero difieren en la activación muscular, el impacto corporal y la accesibilidad. Este artículo explora las principales diferencias, beneficios y consideraciones del remo y la...

Si te interesa saber por qué queremos hacer la HW9 y más detalles de HW9Por favor, lea este artículo.