Pedalar é uma ótima maneira de entrar em forma, desenvolver resistência e se divertir. Mas qual a distância ideal para pedalar? Não existe uma resposta única que funcione para todos. Sua idade, objetivos de condicionamento físico e saúde influenciam na escolha da distância ideal para você. Não sabe a distância que deve pedalar? Comece...

Correr é uma ótima maneira de entrar em forma, ganhar força e se sentir bem mentalmente. Muitos corredores querem correr distâncias maiores. Isso pode significar terminar uma maratona, fazer uma longa corrida de trilha ou simplesmente adicionar uma volta extra no seu bairro. Seja qual for o seu objetivo, você precisará preparar seu corpo...

Com dificuldade para escolher o melhor aparelho de treino para seus objetivos de condicionamento físico? Decidir entre remo e corrida pode ser desafiador. Ambos os exercícios oferecem benefícios significativos à saúde, mas diferem em termos de engajamento muscular, impacto corporal e acessibilidade. Este artigo explora as principais diferenças, benefícios e considerações entre remo e...

Se você estiver interessado em saber por que queremos fazer o HW9 e mais detalhes de HW9, por favor leia este artigo.