La IA ha revolucionado muchos aspectos de la vida diaria, y el mundo del fitness no es la excepción. Desde planes de carrera personalizados hasta análisis de la técnica en tiempo real, las herramientas de IA son cada vez más accesibles para los atletas. Sin embargo, si bien la IA puede proporcionar información valiosa,...

Correr más tiempo es posible con el enfoque adecuado. Empieza por construir una base sólida para correr y mantenla constante. Aumenta gradualmente tu volumen de entrenamiento con un plan progresivo y recuerda que las carreras fáciles deben ser fáciles. Domina las carreras largas y programa estratégicamente entrenamientos más exigentes. No olvides incorporar ejercicios de...

Si te interesa saber por qué queremos hacer la HW9 y más detalles de HW9, por favor lea este artículo.