Como perder peso andando de bicicleta? Você pedala para perder peso? Pedalar é uma ótima maneira de perder peso, aproveitar a vida ao ar livre e melhorar a saúde do seu coração. No entanto, para perder peso efetivamente pedalando, você precisa estruturar seu treino de forma diferente do que faria se estivesse apenas fazendo...

Razões para usar um monitor de frequência cardíaca durante o exercício A tecnologia revolucionou a forma como as pessoas se exercitam na indústria fitness. Seja você iniciante ou entusiasta de longa data, talvez já tenha ouvido falar do uso de um monitor de frequência cardíaca. Este pequeno dispositivo mede sua frequência cardíaca em batimentos...

Análise hardcore: quantos quilômetros são necessários para perder um quilo de gordura? Se andar de bicicleta serve apenas para perder peso, não tem graça nenhuma! Perder peso obviamente deveria ser um estímulo extra depois de um passeio de bicicleta! Aproveite as calorias que você queima pedalando um quilômetro. Em outras palavras, se o seu...