Razões para usar um monitor de frequência cardíaca durante o exercício A tecnologia revolucionou a forma como as pessoas se exercitam na indústria fitness. Seja você iniciante ou um entusiasta de longa data, provavelmente já ouviu falar do uso de um monitor de frequência cardíaca. Este pequeno dispositivo mede sua frequência cardíaca em batimentos...

Análise Detalhada: Quantos Quilômetros São Necessários para Perder um Quilograma de Gordura? Se andar de bicicleta serve apenas para perder peso, não tem graça nenhuma! Perder peso, obviamente, deve ser um benefício extra de um passeio de bicicleta prazeroso! Aproveite as calorias que você queima pedalando um quilômetro. Em outras palavras, se o seu...