Monitores de frecuencia cardíaca Los monitores de frecuencia cardíaca se han vuelto cada vez más populares entre los aficionados al fitness que desean controlar su progreso y asegurarse de alcanzar sus objetivos. Si entrenas con regularidad, un monitor de frecuencia cardíaca puede ser una herramienta muy útil. Sin embargo, usarlo no es tan sencillo...

La VFC, siglas de variabilidad de la frecuencia cardíaca, mide la irregularidad de los latidos del corazón. Un corazón sano presenta una irregularidad saludable, y una VFC más alta suele indicar una mejor función cardiovascular y mayor resistencia al estrés. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) puede verse afectada por diversos factores como...

Andar en bicicleta es una excelente manera de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Sin embargo, si quieres llevar tu experiencia ciclista al siguiente nivel, quizá te interese adquirir un ciclocomputador GPS. Estos dispositivos están diseñados específicamente para ayudarte a controlar tu velocidad, cadencia, distancia, desnivel y ruta. También te brindan información valiosa...

Cada vez más ciclistas, desde atletas profesionales hasta quienes salen a montar en bicicleta ocasionalmente los fines de semana, pasando por quienes la usan como principal medio de transporte, se enfrentan a un dilema: ¿qué deberían usar: un ciclocomputador o un teléfono inteligente? Si bien ambos tienen sus ventajas, puede resultar difícil determinar cuál...

¿Qué son los monitores de frecuencia cardíaca? Los monitores de frecuencia cardíaca son dispositivos que Detecta y mide tu frecuencia cardíaca o pulso.Gracias a los avances tecnológicos, estos dispositivos son pequeños, portátiles y muchos utilizan sensores muy precisos. El ejercicio físico no se trata solo de la cantidad, sino también de la intensidad. Un...

Análisis exhaustivo: ¿Cuántos kilómetros hay que recorrer para perder un kilogramo de grasa? Si montar en bicicleta solo sirve para perder peso, ¡no tiene gracia! Perder peso debería ser un beneficio adicional de un paseo en bici. Disfruta de las calorías que quemas al pedalear un kilómetro. En otras palabras, si tu instructor te...

¿Has llegado a un estancamiento en tu entrenamiento de ciclismo? Aquí te explicamos por qué necesitas dormir más. De alta intensidad y a largo plazo El entrenamiento es fundamental para los ciclistas que desean obtener buenos resultados en las carreras. En otras palabras, se necesita tiempo y esfuerzo. Sin embargo, es importante reservar tiempo para dormir...