¿Estás pensando en correr una maratón? Tanto si eres principiante como si tienes experiencia corriendo, entrenar para una maratón requiere tiempo, dedicación y un buen plan. Esta guía te explica cuánto suele durar el entrenamiento para una maratón (normalmente entre 16 y 20 semanas) y qué factores —como tu condición física, historial de lesiones...

Corre de noche con seguridad y confianza gracias a estos consejos esenciales. Desde ropa reflectante y planificación de rutas hasta información sobre el tráfico y tecnología de seguridad, esta guía cubre todo lo que necesitas para disfrutar corriendo después del anochecer, con total seguridad.

Elegir el equipo adecuado para correr puede marcar una gran diferencia en tu comodidad, rendimiento y seguridad, independientemente del clima. Esta guía abarca desde capas transpirables y calzado con buen soporte hasta accesorios de temporada y tecnología portátil, ayudando a los corredores a estar preparados durante todo el año.