Al entrenar para correr, ¿deberías centrarte primero en la velocidad o en la resistencia? Si eres principiante o te preparas para carreras largas como un maratón, desarrollar resistencia es clave. Las carreras más largas mejoran la condición cardiovascular, la resistencia muscular y la resiliencia mental. Por otro lado, si quieres mejorar tus tiempos, el...