Para los ciclistas, dejar de montar en bici puede ser difícil, ya sea por una lesión, una enfermedad o una vida ajetreada. El ciclismo es excelente para mantenerse en forma, pero a veces la vida se interpone. Tanto si dejas la bici unos días, semanas o meses, ¡no te preocupes! Tu forma física no...

Montar en bicicleta en invierno puede parecer difícil, pero ofrece beneficios únicos, sobre todo en días soleados y despejados con condiciones seguras. Salir a rodar al aire libre durante los meses más fríos no solo mejora la forma física, sino que también potencia el bienestar mental. Diversos estudios revelan que el ejercicio al aire...

Montar en bicicleta es un excelente ejercicio y muy divertido. Solo tienes que subirte a cualquier bicicleta y empezarás a sentir cómo se acelera tu corazón, tu respiración y a sudar. Para quienes se inician en el mundo del fitness, el ciclismo suele ser una de las mejores opciones. ¿Es el ciclismo realmente tan...

El ciclismo es una forma divertida y eficaz de perder peso y mantenerse en forma. Tanto si eres principiante como si eres un atleta experimentado, el ciclismo ofrece beneficios únicos para la pérdida de peso que muchas otras formas de ejercicio no pueden igualar. En esencia, si bien el ciclismo es un medio eficaz...

Si estás pensando en iniciarte en el ciclismo de carretera, seguramente tengas muchas preguntas, e incluso puede que algunas importantes aún no te hayas planteado. Sigue leyendo para encontrar respuestas a todo lo que necesitas saber, desde qué comer durante el viaje hasta el equipamiento y mucho más. ¿Necesito usar ropa de ciclismo? No...

Andar en bicicleta es una excelente manera de ponerse en forma, desarrollar resistencia y divertirse. Pero ¿cuántos kilómetros debería recorrer? No hay una respuesta única que funcione para todos. Tu edad, tus objetivos de entrenamiento y tu salud influyen en la decisión de la distancia adecuada para ti. ¿No sabes qué distancia recorrer en...

La cadencia de pedaleo se refiere al número de revoluciones por minuto (RPM) que se dan al pedalear. Es un factor crucial para la eficiencia en el ciclismo, sobre todo para quienes buscan mejorar su velocidad, resistencia y rendimiento general. Muchos ciclistas, especialmente los principiantes, prefieren una cadencia más lenta, de entre 50 y...