À primeira vista, pode parecer que um ótimo treino é aquele que faz seu coração disparar, seu sangue bombear e faz você suar bastante. No entanto, quando você realmente quer entender a intensidade do seu treino e quantas calorias você está queimando, a questão não é tão simples. Você provavelmente já ouviu falar do...

Correr é mais do que apenas colocar um pé na frente do outro; é um treino de corpo inteiro que requer uma abordagem inteligente para obter os melhores resultados. Um aspecto importante, mas frequentemente ignorado, da corrida é a respiração. Respirar é realmente algo que exige uma técnica? Não é algo que nossos corpos...

Se você estiver interessado em saber por que queremos fazer o HW9 e mais detalhes de HW9, por favor leia este artigo.