Les zones de fréquence cardiaque divisent l'intensité de l'exercice en cinq zones avec des effets différents sur le corps. Si vous voulez savoir comment vous entraîner efficacement avec différentes zones de fréquence cardiaque, veuillez lire cet article.

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Ordinateurs de vélo Les compteurs vélo sont essentiels pour suivre et enregistrer les activités cyclistes. Ils permettent aux cyclistes de surveiller leur vitesse, leur distance, leur temps et d'autres indicateurs. Strava, quant à lui, est une application de fitness populaire qui suit les activités sportives, y compris le vélo. Bien que les compteurs vélo...

Si vous souhaitez surveiller votre fréquence cardiaque pendant que vous faites de l'exercice, vous pouvez choisir entre deux types de moniteurs de fréquence cardiaque : Moniteur de fréquence cardiaque à sangle thoracique Moniteur de fréquence cardiaque à brassard Chacun de ces types présente des avantages et des inconvénients, et le choix dépend en fin de...

Moniteurs de fréquence cardiaque Les cardiofréquencemètres sont de plus en plus populaires auprès des amateurs de fitness qui souhaitent suivre leurs progrès et s'assurer d'atteindre leurs objectifs. Si vous vous entraînez régulièrement, un cardiofréquencemètre peut s'avérer utile. Cependant, utiliser un cardiofréquencemètre ne se résume pas à l'attacher et à aller courir. En effet, certaines...

La VRC, abréviation de variabilité de la fréquence cardiaque, mesure l'irrégularité des battements cardiaques. Un cœur en bonne santé présente une irrégularité saine, et une VRC élevée est généralement synonyme d'une meilleure fonction cardiovasculaire et d'une meilleure résistance au stress. La VFC peut être influencée par divers facteurs tels que le stress, les sautes...

Le vélo est un excellent moyen de rester actif et de profiter du plein air. Cependant, si vous souhaitez passer au niveau supérieur, vous pourriez envisager l'achat d'un compteur GPS. Ces appareils sont spécialement conçus pour vous aider à suivre votre vitesse, votre cadence, la distance, le dénivelé et votre itinéraire. Ils peuvent également...