Comprender y entrenar con su frecuencia cardíaca máxima y objetivo Monitorear tu frecuencia cardíaca al correr es importante para todos los corredores, especialmente para quienes se inician en el running. Te ayuda a comprender cómo responde tu cuerpo al ejercicio y a determinar si necesitas ajustar la intensidad de tu entrenamiento. Al monitorear tu...

Ciclismo vs. Running: Explorando tu mejor opción Las investigaciones han demostrado que la actividad física regular tiene muchos beneficios. Sin embargo, puede resultar confuso qué actividad elegir para... active.Cycling Tanto el ciclismo como el running son ejercicios populares que ofrecen muchos beneficios. Sin embargo, para mejorar la condición física o perder peso, elegir entre...

Bicicleta de montaña vs bicicleta de carretera: ¿cuál es exactamente la diferencia? Elegir la bicicleta adecuada para tus aventuras ciclistas puede ser abrumador con tantas opciones disponibles. Una de las decisiones más importantes es elegir una bicicleta de montaña o una de carretera. Si bien ambas se utilizan para el ciclismo, existen diferencias clave...

Programa de correr para bajar de peso: una guía completa Correr es ampliamente reconocido como un método altamente efectivo para bajar de peso gracias a su accesibilidad, simplicidad y eficacia comprobada. Además, puede ayudar a controlar el peso una vez alcanzados los objetivos deseados. Sin embargo, como cualquier rutina de fitness, correr para bajar...

Cómo lograr una forma perfecta de correr: Fortalece tu core para prevenir lesiones Correr puede ser fácil: simplemente pon un pie delante del otro y sigue adelante. Pero es importante correr con la postura correcta para evitar lesiones y para sentirte cómodo y relajado mientras corres. Quieres que correr sea divertido y sin estrés...

Conducir bajo la lluvia: consejos esenciales Las carreteras mojadas, los cielos nublados y la lluvia fría pueden dificultar el ciclismo. Sin embargo, una vez que te enfrentas al mal tiempo, montar bajo la lluvia puede ser una forma divertida de desplazarte, hacer recados o disfrutar de una aventura de fin de semana. Andar en...

Montar en bicicleta de carretera es una excelente manera de mantenerse en forma, disfrutar de la naturaleza y recorrer la ciudad. Algunos dicen que el dinero no da la felicidad, pero sí puede comprar una bicicleta de carretera, lo cual es bastante parecido. El ciclismo de carretera es una excelente manera de ejercitarse a...