Las zonas de frecuencia cardíaca dividen la intensidad del ejercicio en cinco zonas con diferentes efectos en el cuerpo. Si desea saber cómo entrenar de manera efectiva con diferentes zonas de frecuencia cardíaca, lea este artículo.

Si te interesa saber por qué queremos hacer la HW9 y más detalles de HW9, por favor lea este artículo.

Computadoras para bicicletas Son esenciales para el seguimiento y registro de actividades ciclistas. Permiten a los ciclistas controlar su velocidad, distancia, tiempo y otras métricas. Strava, por otro lado, es una popular aplicación de fitness que monitoriza las actividades de entrenamiento, incluyendo el ciclismo. Si bien los ciclocomputadores y Strava tienen la misma función,...

Si desea controlar su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio, puede elegir entre dos tipos de monitores de frecuencia cardíaca: Monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho Monitor de frecuencia cardíaca de brazalete Cada uno de estos tipos tiene sus ventajas y desventajas, y la elección depende, en última instancia, de las preferencias...

Monitores de frecuencia cardíaca Se han vuelto cada vez más populares entre los entusiastas del fitness que desean seguir su progreso y asegurarse de alcanzar sus objetivos. Si entrenas con regularidad, un pulsómetro puede ser una herramienta útil. Sin embargo, usar un pulsómetro no es tan sencillo como ponérselo y salir a correr. De...

La VFC, abreviatura de variabilidad de la frecuencia cardíaca, mide la irregularidad de los latidos cardíacos. Un corazón sano presenta una irregularidad saludable, y una VFC más alta suele significar una mejor función cardiovascular y resistencia al estrés. La VFC puede verse afectada por diversos factores, como el estrés, los cambios de humor, la...

El ciclismo es una excelente manera de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Sin embargo, si quieres llevar tu experiencia ciclista al siguiente nivel, te conviene considerar un ciclocomputador con GPS. Estos dispositivos están diseñados específicamente para ayudarte a controlar tu velocidad, cadencia, distancia, desnivel y ruta. También te brindan información valiosa sobre...