Sie haben beim Radtraining ein Plateau erreicht? Darum müssen Sie mehr schlafen Hochintensiv und langfristig Radsportler, die bei Rennen gute Ergebnisse erzielen möchten, benötigen Training. Mit anderen Worten: Zeit und Mühe sind nötig. Damit sich Ihre Anstrengungen auszahlen, sollten Sie jedoch auch etwas Zeit für Schlaf einplanen. Wir alle wissen mehr oder weniger, wie wichtig Schlaf...