Para muitos ciclistas, o ano novo não começa com um número de corrida ou um lugar no pódio. Começa silenciosamente — desde o primeiro passeio de volta à pista, respirando o ar fresco, e aquela pergunta familiar surgindo: Que tipo de ciclista eu quero ser este ano? Alguns ciclistas querem pedalar mais longe, outros...

Pronto para fazer deste o seu melhor ano no ciclismo até agora? 🚴 Desde melhorar o condicionamento físico até experimentar novas modalidades, reunimos 10 objetivos práticos para você continuar pedalando o ano todo. Qual deles você vai priorizar primeiro: um longo treino de resistência, um evento divertido ou dominar uma nova habilidade?

Você já olhou para aquelas fotos de cicloturismo nas redes sociais, sob as estrelas e ao redor de fogueiras, sentindo inveja e se perguntando: "Que legal, mas como vou conseguir colocar tudo isso em uma bicicleta?" Não se preocupe, aquele processo de arrumação de malas assustador é apenas o começo da diversão no bikepacking....

Caminhar é um dos hábitos mais simples, porém um dos mais poderosos para a sua saúde. Desde a estabilização do açúcar no sangue e melhora do sono até o aumento do humor e o auxílio na recuperação, a ciência mostra que pequenos passos podem levar a grandes mudanças. Você não precisa de uma academia...

Você já esteve pedalando por uma estrada asfaltada lisa e interminável, quando de repente se deparou com uma misteriosa estrada de terra que se embrenhava na mata? Nesse instante, seus pensamentos divagam, imaginando para onde aquela estrada leva, o que há depois da curva? Mas sua bicicleta, seus pneus finos, o mapa e a...

Preparando-se para sua primeira corrida de 5 km? 🏃 Desde a semana anterior à corrida até o dia da prova e a recuperação pós-corrida, reunimos todas as dicas que você precisa para se sentir forte, manter a energia e cruzar a linha de chegada com confiança. Você está pronto para correr sua melhor prova...

Nova temporada, novos objetivos 🚴O treinamento de pré-temporada define o tom para tudo o que vem depois. Descanso, estrutura e intensidade inteligente importam mais do que você imagina.Você está treinando por instinto ou seguindo um plano este ano? Conte-nos como você está se preparando para a próxima temporada.