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Get in Shape with Weekend-Only Workouts: Science-Backed Tips for Cyclists
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Tem dificuldade em encontrar tempo para se exercitar? Para alegria dos guerreiros de fim de semana, pesquisas recentes mostram que mesmo se exercitar apenas um ou dois dias por semana pode trazer b...

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Como começar a andar de bicicleta: melhores dicas para pilotos iniciantes

Andar de bicicleta é uma das melhores maneiras de entrar em forma, economizar dinheiro e aproveitar o ar livre — independentemente da sua idade. Mesmo que você nunca tenha aprendido a andar de bici...

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Bicicleta ergométrica versus esteira: qual queima mais calorias?

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Melhor sono, melhor ciclismo: dicas para aumentar seu desempenho no ciclismo

O sono costuma ser a peça que falta no quebra-cabeça do desempenho de um ciclista. Embora o treino e a nutrição recebam a maior parte da atenção, um descanso de qualidade é igualmente essencial par...