HRV, abbreviazione di variabilità della frequenza cardiaca, misura l'irregolarità del battito cardiaco. Un cuore sano presenta irregolarità sane, e un HRV più elevato in genere indica una migliore funzionalità cardiovascolare e una migliore resistenza allo stress. L'HRV può essere influenzata da vari fattori come stress, sbalzi d'umore, disturbi del sonno, determinati farmaci e alimenti....

Andare in bicicletta è un ottimo modo per mantenersi attivi e godersi la vita all'aria aperta. Tuttavia, se vuoi portare la tua esperienza ciclistica a un livello superiore, potresti prendere in considerazione l'acquisto di un ciclocomputer GPS. Questi dispositivi sono progettati specificamente per aiutarti a monitorare velocità, cadenza, distanza, dislivello e percorso. Possono anche...

Sempre più ciclisti, dagli atleti professionisti a coloro che pedalano occasionalmente nei fine settimana, fino ai pendolari che usano la bicicletta come mezzo di trasporto principale, si trovano di fronte a un dilemma: cosa usare: un ciclocomputer o uno smartphone? Sebbene entrambi abbiano i loro vantaggi, può essere difficile stabilire quale sia il più...

Cosa sono i cardiofrequenzimetri? I cardiofrequenzimetri sono dispositivi che rilevare e misurare la frequenza cardiaca o del polsoGrazie ai progressi della tecnologia, questi dispositivi sono piccoli e indossabili e molti utilizzano sensori molto precisi. Il fitness non riguarda solo la quantità di esercizio fisico, ma anche l'intensità. Un cardiofrequenzimetro (HRM), invece, ti indica il...

Analisi approfondita: quanti chilometri ci vogliono per perdere un chilogrammo di grasso? Se andare in bicicletta serve solo a perdere peso, non è poi così divertente! Perdere peso dovrebbe ovviamente essere un ulteriore vantaggio di una piacevole pedalata! Goditi le calorie che bruci pedalando per un chilometro. In altre parole, se il tuo istruttore...

Hai raggiunto un punto morto nell'allenamento ciclistico? Ecco perché dovresti dormire di più Ad alta intensità e a lungo termine L'allenamento è necessario per i ciclisti che vogliono ottenere buoni punteggi in gara. In altre parole, tempo e impegno sono necessari. Tuttavia, è opportuno riservare del tempo al sonno per far sì che i propri sforzi...

Informazioni di base da sapere prima di acquistare un ciclocomputer GPS Non sapevo nulla dei ciclocomputer GPS quando ho iniziato ad andare in mountain bike circa 3 anni fa. Vado a fare un giro quando ne ho voglia. Quando mi dirigo verso un posto nuovo, il mio unico compagno di navigazione era il mio...