Conocimiento

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Is Too Much Training Data Causing Triathletes to Overtrain? What Coaches Really Think
aerobics

¿Demasiados datos de entrenamiento están provocando que los triatletas se sobreentrenen? Lo que realmente piensan los entrenadores

A los triatletas les encantan los datos, pero ¿están usando demasiados? Los expertos afirman que los atletas más inteligentes no son los que tienen más métricas, sino los que saben qué datos son im...

aerobicsNot Riding Fast? Here’s What’s Slowing You Down—and How to Fix It

¿No vas rápido? Esto es lo que le está frenando y cómo solucionarlo

Muchos ciclistas entrenan duro, pero aún se preguntan por qué no mejoran su velocidad. La verdad es que entrenar más no es suficiente: necesitas entrenar de forma más inteligente. El progreso depen...

aerobics6 Key Benefits of Indoor Cycling: Why You Should Ride Inside

Seis beneficios clave del ciclismo en interiores: por qué deberías hacerlo en interiores

El ciclismo indoor es la manera perfecta de mantenerse constante, motivado y en forma durante el otoño y el invierno. Elimina los problemas climáticos, las interrupciones del tráfico y las di...

aerobicsLower Back Pain When Running: Common Causes and How to Fix It

Dolor lumbar al correr: causas comunes y cómo solucionarlo

El dolor lumbar es un problema común entre los corredores, a menudo causado por una mala técnica, debilidad en los músculos abdominales y de la cadera, o problemas en la columna vertebral y las art...

aerobicsHow to Run Better at the Back of the Pack

Cómo correr mejor al final del grupo

Ser un corredor de los últimos puestos no es una debilidad, sino una oportunidad para disfrutar corriendo a tu propio ritmo. La mayoría de las carreras están diseñadas para todos los niveles, y muc...

aerobicsGetting Back Into Running: A Complete Guide to Restart After a Break

Volver a correr: una guía completa para reiniciar después de un descanso

Volver a correr después de un largo descanso puede parecer desalentador, pero con el plan adecuado, es totalmente posible. Esta guía te acompaña paso a paso, desde recuperar tu forma física y empez...