A prima vista, potrebbe sembrare che un allenamento efficace sia quello che fa battere forte il cuore, pompare il sangue e sudare molto. Tuttavia, quando si vuole davvero capire quanto è intenso il proprio allenamento e quante calorie si stanno bruciando, non è così semplice. Probabilmente hai sentito parlare del monitoraggio della frequenza cardiaca...

Correre è molto più che mettere un piede davanti all'altro: è un allenamento completo per tutto il corpo che richiede un approccio intelligente per ottenere i migliori risultati. Un aspetto importante, ma spesso trascurato, della corsa è la respirazione. Respirare è davvero qualcosa per cui serve una tecnica? Non è qualcosa che il nostro...

Se sei interessato al motivo per cui vogliamo realizzare l'HW9 e maggiori dettagli di HW9, ti preghiamo di leggere questo articolo.