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Skip the Upgrade: 5 Reasons You Don’t Need a New Bike This Year
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Salta l'aggiornamento: 5 motivi per cui non hai bisogno di una nuova bici quest'anno

Pensate di aver bisogno di una nuova bici per andare più veloci quest'anno? 🚴Ripensaci! Scopri perché aggiornare la tua bici attuale può migliorarne le prestazioni, farti risparmiare e rendere ogni...

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Allenamento ciclistico pre-stagionale: 8 consigli chiave per migliorare le tue prestazioni

Nuova stagione, nuovi obiettivi 🚴La preparazione pre-stagionale definisce il tono per tutto ciò che seguirà. Riposo, struttura e un'intensità intelligente sono più importanti di quanto si pensi.Que...

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Cosa devi sapere sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV)

La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è un parametro fondamentale per comprendere le condizioni generali di un atleta, dalla forma fisica alla salute. Riflette la regolarità dei battiti car...

aerobicsIs Too Much Training Data Causing Triathletes to Overtrain? What Coaches Really Think

Troppi dati di allenamento causano il sovrallenamento dei triatleti? Cosa pensano davvero gli allenatori

I triatleti adorano i dati, ma ne usano forse troppi? Gli esperti affermano che gli atleti più intelligenti non sono quelli che possiedono il maggior numero di parametri, ma quelli che sanno quali ...

aerobicsNot Riding Fast? Here’s What’s Slowing You Down—and How to Fix It

Non vai veloce? Ecco cosa ti rallenta e come risolverlo

Molti ciclisti si allenano duramente ma si chiedono ancora perché la loro velocità non migliori. La verità è che pedalare di più non basta: bisogna allenarsi in modo più intelligente. I progressi d...

aerobicsHow to Run Better at the Back of the Pack

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Essere un corridore che si trova nelle retrovie non è una debolezza, ma un'opportunità per godersi la corsa alle proprie condizioni. La maggior parte delle gare è pensata per tutti i livelli e molt...