A primera vista, un buen entrenamiento podría parecer aquel que acelera el ritmo cardíaco, aumenta la presión arterial y provoca sudoración excesiva. Sin embargo, para comprender realmente la intensidad del entrenamiento y la cantidad de calorías que se queman, la realidad es más compleja. Probablemente hayas oído hablar de la monitorización de la frecuencia...

Correr es mucho más que poner un pie delante del otro; es un entrenamiento completo que requiere una estrategia inteligente para obtener los mejores resultados. Un aspecto importante, pero a menudo ignorado, de correr es la respiración. ¿De verdad se necesita una técnica para respirar? ¿No es algo que nuestro cuerpo hace automáticamente? Estas...

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