
Lo que necesita saber sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC)
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es un indicador clave para comprender el estado general de un atleta, desde su condición física hasta su salud. Refleja la regularidad de los latidos...

10 consejos prácticos para andar en bicicleta en climas fríos
Montar en bicicleta en otoño e invierno no tiene por qué ser incómodo ni desalentador. Con la preparación adecuada, el ciclismo en invierno puede convertirse en una de las épocas más gratificantes....

A los triatletas les encantan los datos, pero ¿están usando demasiados? Los expertos afirman que los atletas más inteligentes no son los que tienen más métricas, sino los que saben qué datos son im...

¿No vas rápido? Esto es lo que le está frenando y cómo solucionarlo
Muchos ciclistas entrenan duro, pero aún se preguntan por qué no mejoran su velocidad. La verdad es que entrenar más no es suficiente: necesitas entrenar de forma más inteligente. El progreso depen...

Seis beneficios clave del ciclismo en interiores: por qué deberías hacerlo en interiores
El ciclismo indoor es la manera perfecta de mantenerse constante, motivado y en forma durante el otoño y el invierno. Elimina los problemas climáticos, las interrupciones del tráfico y las di...

Dolor lumbar al correr: causas comunes y cómo solucionarlo
El dolor lumbar es un problema común entre los corredores, a menudo causado por una mala técnica, debilidad en los músculos abdominales y de la cadera, o problemas en la columna vertebral y las art...