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Is Too Much Training Data Causing Triathletes to Overtrain? What Coaches Really Think
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Muitos dados de treinamento estão fazendo com que os triatletas treinem demais? O que os treinadores realmente pensam

Triatletas adoram dados — mas será que estão usando dados demais? Especialistas dizem que os atletas mais inteligentes não são aqueles com mais métricas, mas sim aqueles que sabem quais números imp...

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Não está andando rápido? Aqui está o que está atrasando você - e como consertar

Muitos ciclistas treinam arduamente, mas ainda se perguntam por que sua velocidade não melhora. A verdade é que pedalar mais não basta — você precisa treinar de forma mais inteligente. O progresso ...

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Guia de velocidade para ciclismo: quão rápido você deve pedalar e como chegar mais rápido

Descubra como as velocidades médias de ciclismo variam de acordo com a idade, o terreno e o tipo de bicicleta — e por que se comparar com os outros nem sempre é útil. Aprenda a treinar de forma mai...

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Entre em forma com treinos apenas de fim de semana: dicas científicas para ciclistas

Tem dificuldade em encontrar tempo para se exercitar? Para alegria dos guerreiros de fim de semana, pesquisas recentes mostram que mesmo se exercitar apenas um ou dois dias por semana pode trazer b...

aerobicsDoes Music Make Indoor Cycling Workouts Better?

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