Andare in bicicletta in autunno e in inverno non deve essere per forza scomodo o scoraggiante. Con la giusta preparazione, pedalare con il freddo può diventare una delle stagioni più gratificanti per il ciclismo. Dall'abbigliamento a strati e dalla protezione delle zone sensibili alla scelta di percorsi più sicuri, dalla manutenzione della bicicletta alla...

I triatleti adorano i dati, ma ne usano forse troppi? Gli esperti affermano che gli atleti più intelligenti non sono quelli che possiedono il maggior numero di parametri, ma quelli che sanno quali numeri contano davvero. Frequenza cardiaca, variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e potenza guidano le prestazioni, ma la percezione dello sforzo (RPE)...

Molti ciclisti si allenano duramente ma si chiedono ancora perché la loro velocità non migliori. La verità è che pedalare di più non basta: bisogna allenarsi in modo più intelligente. I progressi dipendono dall'equilibrio tra intensità, recupero, alimentazione e tecnica. Errori comuni come pedalare solo a lungo e lentamente, trascurare i muscoli del core,...

Il ciclismo indoor è il modo perfetto per mantenersi costanti, motivati ​​e in forma durante l'autunno e l'inverno. Elimina i problemi legati alle condizioni meteorologiche, al traffico e alle distrazioni, consentendo allenamenti mirati e basati sui dati. Puoi controllare l'ambiente, monitorare le prestazioni con un ciclocomputer intelligente come il Coospo CS600 e abbinarlo a...

Pensate di non aver bisogno di una luce posteriore radar? La Coospo TR70 potrebbe farvi cambiare idea. Rileva i veicoli fino a 140 metri di distanza, vi avvisa tramite il ciclocomputer o lo smartphone e offre 7 modalità di illuminazione, 40 ore di autonomia e impermeabilità IP67. Piccola, intelligente e ben visibile, la TR70...

Pronto a migliorare le tue prestazioni in bici da strada? Dalle curve alle salite, dalla frenata alla scia e alla discesa in sicurezza, padroneggiare alcune abilità chiave può rendere ogni uscita più fluida, veloce e sicura. Questa guida illustra sette tecniche essenziali che ogni ciclista dovrebbe conoscere, aiutandoti a sviluppare controllo, efficienza e sicurezza,...

Scopri come le velocità medie in bicicletta variano in base all'età, al terreno e al tipo di bicicletta e perché confrontarsi con gli altri non è sempre utile. Impara ad allenarti in modo più intelligente usando la frequenza cardiaca o la potenza, trascorri la maggior parte del tempo nella zona di resistenza e monitora...