Think you need a new bike to ride faster this year? 🚴Think again! Discover why upgrading your current bike can boost performance, save money, and make every ride more fun.

Ready to make this your best cycling year yet? 🚴 From boosting fitness to trying new disciplines, we’ve got 10 practical goals to keep you riding all year. Which goal will you tackle first — a long endurance ride, a fun event, or mastering a new skill?

New season, new goals 🚴Pre-season training sets the tone for everything that follows. Rest, structure, and smart intensity matter more than you think.Are you training by feel or following a plan this year? Tell us how you’re preparing for the next season

Andare in bici in autunno e in inverno non deve essere necessariamente scomodo o scoraggiante. Con la giusta preparazione, pedalare con il freddo può diventare una delle stagioni più gratificanti. Vestirsi a strati, proteggere le zone sensibili, scegliere percorsi più sicuri, effettuare la manutenzione della bici e pedalare a un ritmo rilassato: piccoli accorgimenti...

I triatleti amano i dati, ma non ne usano troppi? Gli esperti affermano che gli atleti più intelligenti non sono quelli con più parametri, ma quelli che sanno quali numeri contano. Frequenza cardiaca, HRV e potenza guidano le prestazioni, ma l'RPE mantiene l'allenamento coi piedi per terra. Quando gli atleti trovano il giusto equilibrio,...

Molti ciclisti si allenano duramente, ma si chiedono ancora perché la loro velocità non migliori. La verità è che pedalare di più non basta: bisogna allenarsi in modo più intelligente. I progressi dipendono dall'equilibrio tra intensità, recupero, rifornimento di energia e tecnica. Errori comuni come pedalare solo a lungo e lentamente, trascurare il core,...

Il ciclismo indoor è il modo perfetto per mantenersi costanti, motivati ​​e in forma durante l'autunno e l'inverno. Elimina i problemi meteorologici, le interruzioni del traffico e le distrazioni, consentendo allenamenti mirati e basati sui dati. Puoi controllare l'ambiente circostante, monitorare le prestazioni con un ciclocomputer intelligente come il Coospo CS600 e abbinarlo a...