Vantaggi del ciclismo esterno e delle informazioni essenziali

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Andare in bici all'aria aperta è un'eccellente forma di esercizio fisico, antistress e mezzo di trasporto. Non solo rinvigorisce il corpo, ma nutre anche la mente e l'anima. Mentre il vento ti scompiglia i capelli e il paesaggio si dispiega davanti ai tuoi occhi, i benefici del ciclismo all'aria aperta diventano palpabili. Andare in...
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Motivi per utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico

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Motivi per utilizzare un cardiofrequenzimetro durante l'allenamento La tecnologia ha rivoluzionato il modo in cui le persone si allenano nel settore del fitness. Che tu sia un principiante o un appassionato da sempre, potresti aver sentito parlare dell'uso di un cardiofrequenzimetro. Questo piccolo dispositivo misura la frequenza cardiaca in battiti al minuto (BPM) durante...
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Idee sbagliate sulla frequenza cardiaca nella massima formazione ciclistica

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Idee sbagliate sulla frequenza cardiaca nell'allenamento ciclistico massimo Gli atleti utilizzano la loro frequenza cardiaca massima per determinare in quale zona di frequenza cardiaca allenarsi. Il modo più comune per calcolarla è sottrarre la propria età da 220 per ottenere la frequenza cardiaca massima. Questo numero rappresenta il numero massimo di battiti cardiaci che...
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Computer o smartphone in bicicletta?

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Sempre più ciclisti, dagli atleti professionisti a coloro che pedalano occasionalmente nei fine settimana, fino ai pendolari che usano la bicicletta come mezzo di trasporto principale, si trovano di fronte a un dilemma: cosa usare: un ciclocomputer o uno smartphone? Sebbene entrambi abbiano i loro vantaggi, può essere difficile stabilire quale sia il più...
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