Comment perdre du poids à vélo ? Vous faites du vélo pour perdre du poids ? Le vélo est un excellent moyen de perdre du poids, de profiter du plein air et d'améliorer votre santé cardiaque. Cependant, pour perdre du poids efficacement à vélo, vous devez structurer votre entraînement différemment d'une simple sortie entre amis....

Raisons d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pendant l'exercice La technologie a révolutionné la façon dont les gens s'entraînent dans le domaine du fitness. Que vous soyez débutant ou passionné, vous avez peut-être entendu parler du cardiofréquencemètre. Ce petit appareil mesure votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) pendant votre entraînement. Les appareils...

Analyse approfondie : combien de kilomètres faut-il pour perdre un kilo de graisse ? Si faire du vélo ne sert qu'à perdre du poids, ce n'est vraiment pas drôle ! Perdre du poids est évidemment censé être un bonus supplémentaire après une agréable balade à vélo ! Profitez des calories brûlées en parcourant un...