Raisons d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pendant l'exercice La technologie a révolutionné la façon dont les gens s'entraînent dans le domaine du fitness. Que vous soyez débutant ou passionné, vous avez peut-être entendu parler du cardiofréquencemètre. Ce petit appareil mesure votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) pendant votre entraînement. Les appareils...

Idées fausses sur la fréquence cardiaque lors d'un entraînement cycliste intensif Les athlètes utilisent leur fréquence cardiaque maximale pour déterminer la zone de fréquence cardiaque dans laquelle ils doivent s'entraîner. La méthode habituelle pour la calculer est de soustraire votre âge de 220 pour obtenir votre fréquence cardiaque maximale. Ce chiffre représente le nombre...

Conseils et équipement essentiels pour des balades nocturnes palpitantes et sûres Décider quand partir en balade peut être difficile pour les passionnés. Le soleil brûlant et le risque de coups de soleil peuvent être problématiques, surtout pour ceux qui ont un emploi du temps chargé. C'est pourquoi de nombreux motards ont commencé à partir...

Vous avez atteint un plateau dans votre entraînement cycliste ? Voici pourquoi vous devez dormir plus Haute intensité et à long terme L'entraînement est essentiel pour les cyclistes qui souhaitent obtenir de bons résultats en compétition. Autrement dit, il faut du temps et des efforts. Cependant, il est important de prévoir du temps pour dormir afin que...