Montar en bicicleta es un excelente ejercicio y muy divertido. Simplemente súbete a cualquier tipo de bicicleta y empezarás a sentir que tu corazón late más rápido, tu respiración se acelera y empezarás a sudar. Para quienes se inician en el fitness, el ciclismo suele ser la mejor opción. ¿Es el ciclismo tan efectivo...

Correr es un ejercicio popular que mucha gente disfruta. Es fácil empezar porque no se necesita mucho equipo. Sin embargo, correr a diario puede tener efectos tanto positivos como negativos para el cuerpo. Si bien ofrece muchos beneficios, también hay algunos riesgos que considerar. Antes de ponerte las zapatillas, quizá te preguntes sobre los...

Lidiar con el dolor de rodilla puede ser un desafío, especialmente si se trata de mantenerse activo. A muchas personas con dolor de rodilla les preocupa que el ejercicio pueda empeorar su condición. Sin embargo, la buena noticia es que el ejercicio puede ayudar a aliviar ciertos tipos de dolor de rodilla en lugar...