
Führt zu viel Trainingsdaten dazu, dass Triathleten übertrainieren? Was Trainer wirklich denken
Triathleten lieben Daten – aber nutzen sie zu viele? Experten sagen, die klügsten Athleten seien nicht diejenigen mit den meisten Messwerten, sondern diejenigen, die wissen, welche Zahlen wirklich ...

Nicht schnell fahren? Hier erfahren Sie, was Sie ausbremst – und wie Sie es beheben können
Viele Radfahrer trainieren hart, wundern sich aber trotzdem, warum ihre Geschwindigkeit nicht besser wird. Die Wahrheit ist: Mehr fahren reicht nicht – du musst intelligenter trainieren. Fortschrit...

6 Hauptvorteile von Indoor Cycling: Warum Sie drinnen fahren sollten
Indoor-Cycling ist ideal, um im Herbst und Winter regelmäßig, motiviert und fit zu bleiben. Es eliminiert Wetterprobleme, Verkehrsstörungen und Ablenkungen und ermöglicht so fokussierte, date...

Schmerzen im unteren Rücken beim Laufen: Häufige Ursachen und wie man sie behebt
Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem bei Läufern und werden oft durch eine falsche Lauftechnik, schwache Rumpf- und Hüftmuskulatur oder Probleme mit Wirbelsäule und Gelenken verursacht. Eine s...

Wie man am Ende des Feldes besser läuft
Im hinteren Feld zu laufen ist keine Schwäche – es ist eine Chance, das Laufen nach deinen eigenen Vorstellungen zu genießen. Die meisten Läufe sind für alle Leistungsstufen ausgelegt, und viele Lä...

Zurück zum Laufen: Eine vollständige Anleitung zum Neustart nach einer Pause
Nach einer längeren Laufpause wieder einzusteigen, kann zunächst schwierig erscheinen, ist aber mit dem richtigen Plan absolut machbar. Dieser Leitfaden begleitet Sie Schritt für Schritt – vom Wied...