Falsche Vorstellungen über die Herzfrequenz beim maximalen Radtraining Sportler nutzen ihre maximale Herzfrequenz, um die optimale Trainingszone zu bestimmen. Üblicherweise berechnet man diese, indem man sein Alter von 220 abzieht. Dieser Wert gibt an, wie oft das Herz innerhalb einer Minute sicher schlagen kann. Anschließend kann man die Trainingsintervalle anhand dieses Wertes planen. Einige...

Wichtige Tipps und Ausrüstung für aufregende und sichere Nachtfahrten Für Motorradbegeisterte kann die Entscheidung, wann man eine Ausfahrt unternimmt, schwierig sein. Die intensive Sonneneinstrahlung und die Gefahr eines Sonnenbrands können ein Problem darstellen, insbesondere für Menschen mit einem vollen Terminkalender. Deshalb entscheiden sich viele Fahrer mittlerweile für Nachtausflüge. Diese Alternative erfreut sich großer Beliebtheit...

Immer mehr Radfahrer, von Profisportlern über Gelegenheitsradler am Wochenende bis hin zu Pendlern, für die das Fahrrad das wichtigste Verkehrsmittel ist, stehen vor einem Dilemma: Was sollen sie benutzen – einen Fahrradcomputer oder ein Smartphone? Obwohl beide Systeme ihre Vorteile haben, ist es oft schwierig zu entscheiden, welches am besten für den Einzelnen geeignet...