
Melhor primeira atualização de ciclismo: por que você precisa de um medidor de energia
Está pensando em comprar um medidor de potência, mas não tem certeza se realmente vale a pena? Muitos ciclistas presumem que os medidores de potência são apenas para profissionais, muito caros ou m...

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Erros da maratona que todo corredor deve evitar antes do dia da corrida
De não comparecimento a desistência, as histórias de terror em maratonas são mais comuns do que você imagina — mas a maioria é completamente evitável. Este artigo explora os erros mais comuns que o...

Correndo uma maratona: efeitos surpreendentes em seu corpo que você deve conhecer
Correr uma maratona leva seu corpo a um estado de caos controlado, onde cada sistema se adapta, compensa e se esforça para mantê-lo em movimento. Das descargas de adrenalina na linha de par...

Quantas milhas você deve pedalar para melhorar o condicionamento físico do ciclismo?
A quilometragem no ciclismo não é uma regra fixa para todos. Desde ciclistas iniciantes focados em passar mais tempo no selim até ciclistas experientes treinando para competições, a distância s...

Erros comuns de treinamento de ciclismo que limitam o desempenho
Você está cometendo esses erros comuns no treino de ciclismo sem nem perceber? De treinos inconsistentes a recuperação e sincronização inadequadas, esses hábitos podem estar prejudicando seu desemp...