Una corretta posizione in sella è fondamentale per il comfort, ma la prevenzione degli infortuni in bicicletta dipende anche dalla forza, dalla flessibilità e dall'equilibrio del corpo. Oltre alla posizione in sella, è importante integrare allenamento di forza, stretching, utilizzo del rullo in schiuma e abitudini di guida intelligenti. Aumenta gradualmente il chilometraggio, concediti...

Andare in bicicletta è uno dei modi migliori per tenersi in forma, risparmiare e godersi la vita all'aria aperta, a qualsiasi età. Anche se non avete mai imparato da bambini, non è mai troppo tardi per iniziare da adulti. In questa guida per principianti, vi mostreremo come muovere i primi passi, dall'imparare a mantenere...