Idee sbagliate sulla frequenza cardiaca nell'allenamento ciclistico massimale Gli atleti utilizzano la loro frequenza cardiaca massima per capire in quale zona di frequenza cardiaca dovrebbero allenarsi. Il metodo più comune per calcolarla è sottrarre la propria età da 220. Questo valore rappresenta il numero massimo di battiti cardiaci che il cuore può effettuare in...

Consigli e attrezzatura essenziali per emozionanti e sicure gite notturne Decidere quando uscire in moto può essere difficile per chi ama andare in moto. Il sole cocente e il rischio di scottature possono rappresentare un problema, soprattutto per chi ha una vita frenetica. Per questo motivo, molti motociclisti hanno iniziato a optare per le...

Sempre più ciclisti, dagli atleti professionisti a chi pedala occasionalmente nel fine settimana, fino ai pendolari che utilizzano la bicicletta come mezzo di trasporto principale, si trovano di fronte a un dilemma: cosa usare, un ciclocomputer o uno smartphone? Sebbene entrambi abbiano i propri vantaggi, può essere difficile stabilire quale sia il più adatto...