Faites-vous ces erreurs courantes d'entraînement cycliste sans même vous en rendre compte ? Des séances irrégulières à une mauvaise récupération et un timing inadapté, ces habitudes peuvent nuire à vos performances. Découvrez les 7 plus grandes erreurs commises par les cyclistes et voyez lesquelles s'appliquent à votre propre entraînement. Laquelle vous semble la plus familière ?...

Face à la hausse des prix du carburant et à l'imprévisibilité des transports en commun, de plus en plus de personnes repensent leurs déplacements. Le vélo offre une alternative simple et abordable qui permet non seulement de faire des économies, mais aussi d'améliorer sa forme physique, de réduire le stress et de se reconnecter...

Des fourmillements dans les orteils pendant votre trajet ? 🚴Vous n'êtes pas seul(e). Les pieds engourdis sont l'un des problèmes de confort les plus fréquents à vélo, souvent causés par une compression nerveuse ou une mauvaise circulation sanguine. La bonne nouvelle, c'est que de petits ajustements au niveau de vos chaussures, de vos cales,...

Vous pensez avoir besoin d'un nouveau vélo pour rouler plus vite cette année ? 🚴Réfléchissez-y à deux fois ! Découvrez pourquoi il est avantageux de changer de vélo. peut améliorer les performances, faire des économies et rendre chaque trajet plus amusant.

Nouvelle saison, nouveaux objectifs 🚴La préparation d'avant-saison donne le ton pour la suite. Repos, structure et intensité intelligente sont plus importants qu'on ne le pense.Vous vous entraînez au feeling ou vous suivez un plan cette année ? Dites-nous comment vous vous préparez pour la saison prochaine.

Faire du vélo en automne et en hiver n'est pas forcément inconfortable ni décourageant. Avec une bonne préparation, les sorties à vélo par temps froid peuvent devenir parmi les plus enrichissantes. S'habiller en plusieurs couches, protéger les zones sensibles, choisir des itinéraires plus sûrs, entretenir son vélo et rouler à un rythme tranquille :...

Nombreux sont les cyclistes qui s'entraînent dur mais s'étonnent de ne pas voir leur vitesse progresser. En réalité, rouler plus ne suffit pas : il faut s'entraîner plus intelligemment. Les progrès reposent sur un équilibre entre l'intensité, la récupération, l'alimentation et la technique. Des erreurs fréquentes, comme rouler uniquement longtemps et lentement, négliger le renforcement...