Faire du vélo est à la fois un excellent exercice physique et très amusant. Il suffit d'enfourcher n'importe quel vélo pour sentir son cœur s'emballer, sa respiration s'accélérer et transpirer. Pour les débutants qui souhaitent se mettre au sport, le cyclisme est souvent un choix de prédilection. Le vélo est-il vraiment aussi efficace que...

La course à pied est un exercice populaire et apprécié de beaucoup. Facile à pratiquer, elle ne nécessite que peu d'équipement. Cependant, courir quotidiennement peut avoir des effets à la fois bénéfiques et néfastes sur le corps. Si les avantages sont nombreux, il convient également de prendre en compte certains risques. Avant d'enfiler vos...

Gérer une douleur au genou peut être difficile, surtout lorsqu'il s'agit de rester actif. Nombreux sont ceux qui craignent que l'exercice n'aggrave leur état. Heureusement, l'exercice peut en réalité soulager certains types de douleurs au genou, au lieu de les intensifier. Une revue systématique d'études a révélé que seulement 13 % des hommes et...