Idées fausses concernant la fréquence cardiaque lors d'un entraînement cycliste maximal Les athlètes utilisent leur fréquence cardiaque maximale pour déterminer leur zone d'entraînement optimale. La méthode habituelle consiste à soustraire son âge de 220 pour obtenir sa fréquence cardiaque maximale. Ce nombre représente le nombre maximal de battements que votre cœur peut effectuer en...

Conseils et équipement essentiels pour des balades nocturnes palpitantes et sécuritaires Choisir le bon moment pour une sortie à moto peut s'avérer difficile pour les passionnés. La chaleur et le risque de coups de soleil peuvent poser problème, surtout pour ceux qui ont un emploi du temps chargé. C'est pourquoi de nombreux motards optent...

De plus en plus de cyclistes, qu'il s'agisse d'athlètes professionnels, de cyclistes occasionnels le week-end ou de personnes qui utilisent leur vélo comme principal moyen de transport, sont confrontés à un dilemme : lequel utiliser – un compteur de vélo ou un smartphone ? Bien que les deux présentent des avantages, il peut être difficile de...