Si vous souhaitez surveiller votre fréquence cardiaque pendant que vous faites de l'exercice, vous pouvez choisir entre deux types de moniteurs de fréquence cardiaque :

• Moniteur de fréquence cardiaque à sangle thoracique
• Moniteur de fréquence cardiaque à brassard

Chacun de ces types présente des avantages et des inconvénients, et le choix dépend en fin de compte de vos préférences personnelles, de votre confort et de votre précision. Cet article présente les différences entre les cardiofréquencemètres à sangle thoracique et les cardiofréquencemètres à brassard, et vous aide à choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins.

Moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique

Les cardiofréquencemètres à sangle thoracique sont la méthode traditionnelle et éprouvée pour suivre la fréquence cardiaque pendant l'exercice. Ces cardiofréquencemètres sont équipés d'un capteur que vous portez autour de votre poitrine, sous vos seins. Il envoie les données de votre fréquence cardiaque à une montre-bracelet ou à une application pour smartphone.

Avantages

L’un des plus grands avantages des moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique est leur précision. Comme le capteur est en contact avec votre peau, il peut détecter les signaux électriques de votre cœur. Il est plus précis qu'un brassard, qui utilise des capteurs optiques pour suivre le flux sanguin dans vos veines.

Le Moniteur de fréquence cardiaque à sangle thoracique Coospo H808S Mesure la fréquence cardiaque grâce à des capteurs d'ECG (électrocardiographie) qui détectent les signaux électriques contrôlant la dilatation et la contraction des cavités cardiaques. L'appareil peut mesurer la fréquence cardiaque avec une différence de ± 1 bpm.

Un autre avantage des moniteurs de ceinture thoracique est leur fiabilité. Par rapport aux moniteurs à brassard, les moniteurs à ceinture thoracique sont moins affectés par les interférences d'autres appareils ou de facteurs environnementaux, tels que la lumière du soleil ou d'autres lumières, ils peuvent affecter la précision.

De plus, la fréquence cardiaque présente un décalage, mais le décalage que vous voyez sur un moniteur de ceinture thoracique est limité, ce qui facilite la compréhension des chiffres pendant la course par rapport à un moniteur de brassard.

Inconvénients

Le principal inconvénient des moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique est leur confortCertaines personnes les trouvent inconfortables, surtout lors de longues séances d'entraînement, car ils peuvent irriter ou frotter la peau. De plus, leur ajustement peut être difficile et nécessiter quelques essais pour trouver le bon ajustement. Pour plus d'informations sur la façon de les porter, consultez : https://www.coospo.com/blogs/knowledge/how-to-use-a-heart-rate-monitor-properly

Les cardiofréquencemètres à sangle thoracique présentent quelques inconvénients. Tout d'abord, ils nécessitent un émetteur séparé, qui peut être encombrant et peu pratique à transporter.

De plus, certains modèles nécessitent de mouiller les capteurs avant utilisation, ce qui peut être salissant et chronophage. Un autre inconvénient de la ceinture thoracique est qu'il faut la nettoyer après chaque course pour la maintenir en bon état. Cela peut être un peu fastidieux, mais la précision accrue qu'elle offre peut en valoir la peine.

Moniteurs de fréquence cardiaque à brassard

Les cardiofréquencemètres à brassard sont un nouveau type de moniteur qui a gagné en popularité ces dernières années. Ils utilisent des capteurs optiques pour détecter le flux sanguin dans les veines et se portent sur le bras. Ces cardiofréquencemètres sont équipés de capteurs PPG (photopléthysmographie) qui utilisent une technologie basée sur la lumière pour mesurer le débit sanguin contrôlé par le cœur.

Avantages

Le principal avantage des cardiofréquencemètres à brassard est leur commoditéIls sont faciles à mettre et à enlever et ne nécessitent pas d'émetteur séparé. Certains brassards cardiofréquencemètres, comme Coospo HW807 moniteur de brassard, disposent même d'un espace de stockage intégré, vous n'avez donc pas besoin d'apporter votre téléphone lorsque vous vous entraînez.

Les moniteurs à brassard sont plus confortable à porter que les moniteurs à sangle thoracique car ils ne nécessitent pas de sangle serrée autour de la poitrine.De plus, ils sont moins susceptibles de frotter contre la peau ou de provoquer une gêne lorsqu’ils sont utilisés pendant de longues périodes.

Une plainte courante concernant la surveillance par brassard est sa précision. Cependant, les moniteurs de brassard semblent être assez précis à faibles intensités.

Inconvénients

Le principal inconvénient des cardiofréquencemètres à brassard est leur inexactitude. Puisqu'ils utilisent des capteurs optiques pour détecter le flux sanguin dans vos veines, ils peuvent être affectés par des facteurs tels que le teint, les tatouages ​​ou la pilosité. Ils peuvent également être affectés par les mouvements ou les variations de température, ce qui peut entraîner des fluctuations de la fréquence cardiaque.

L’un des inconvénients des moniteurs à brassard est leur manque de fiabilité. Ils peuvent être affectés par des interférences provenant d'autres appareils ou de facteurs environnementaux, comme la lumière directe du soleil ou les lampes fluorescentes, ce qui peut entraîner des erreurs dans les mesures de fréquence cardiaque. De plus, même si la montre ou le capteur est bien fixé, il peut bouger pendant des activités comme le vélo ou la course à pied, ce qui peut rendre difficile l'obtention de mesures précises.

Lequel devriez-vous choisir ?

Lorsqu'il s'agit de choisir entre un cardiofréquencemètre à ceinture thoracique et un cardiofréquencemètre à brassard, il n'existe pas de solution universelle. Tout dépend en fin de compte de vos préférences personnelles, de votre confort et de votre précision.

Si la précision est votre priorité absolue et que l'inconfort d'une ceinture thoracique ne vous dérange pas, ce modèle pourrait être votre meilleur choix. En revanche, si vous privilégiez la praticité et le confort à la précision, un brassard pourrait être plus adapté.

Il est également important de prendre en compte vos besoins et objectifs spécifiques. Si vous êtes un athlète sérieux ou que vous vous entraînez pour une épreuve particulière, la précision peut être plus importante. En revanche, si vous souhaitez simplement suivre votre fréquence cardiaque lors d'entraînements occasionnels ou d'activités quotidiennes, et que vous n'analysez pas les données en détail, un brassard cardiofréquencemètre suffit. Il vous permettra d'identifier les tendances générales de votre entraînement.

Vous pouvez utiliser un cardiofréquencemètre à brassard pour mes courses faciles ou moins importantes. Pour les courses plus importantes et les séances et courses difficiles, vous pouvez utiliser une ceinture pectorale.

Conclusion

Pour les entraînements et activités occasionnels, un brassard cardiofréquencemètre est généralement suffisant. Il est également important de noter que les brassards cardiofréquencemètres gagnent en précision et en fiabilité grâce aux avancées technologiques. En fin de compte, le choix entre un brassard cardiofréquencemètre et une ceinture thoracique dépendra de vos préférences et de vos besoins. Continuez vos entraînements !