Conocimiento

Ciclismo y dolor lumbar: causas, prevención y soluciones

El dolor lumbar es uno de los problemas más comunes entre los ciclistas, pero ¿es realmente culpa de la bicicleta? Desde la altura del sillín y la posición del manillar hasta la fuerza del tronco y...

¿Es bueno para ti andar en bicicleta todos los días? Beneficios para la salud y la pérdida de peso

¿Y si un breve paseo en bicicleta cada día pudiera hacer algo más que quemar calorías? 🚴 Desde favorecer la salud cardiovascular y mejorar el sueño hasta elevar el ánimo y ayudar con el control del...

Cómo saber si estás cada vez más rápido: formas de medir el rendimiento en bicicleta

¿Cómo saber si realmente estás mejorando tu rendimiento? Un solo récord personal o un aumento en la potencia no lo dicen todo. Desde pruebas de umbral y entrenamientos de resistencia en la Zona 2 h...

¿Es mejor andar en bicicleta que correr para su salud y estado físico?

Andar en bicicleta es mucho más que una forma divertida de desplazarse. Ya sea que montes en bicicleta de carretera, explores caminos de grava o pedalees en interiores, el ciclismo acelera el ritmo...

¿Qué son las zonas de entrenamiento ciclista? Cómo Power Zones y FTP pueden mejorar tu entrenamiento

¿Y si pudieras optimizar cada salida en bicicleta? Las zonas de potencia en ciclismo te ayudan a comprender tu esfuerzo, controlar la intensidad del entrenamiento y entrenar para alcanzar o...