Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die Unregelmäßigkeit des Herzschlags. Ein gesundes Herz weist eine gesunde Unregelmäßigkeit auf, und eine höhere HRV bedeutet in der Regel eine bessere Herz-Kreislauf-Funktion und Stressresistenz. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) kann durch verschiedene Faktoren wie Stress, Stimmungsschwankungen, Schlafmangel, bestimmte Medikamente und Nahrungsmittel beeinflusst werden. Tragbare Smart-Geräte können zur Überwachung der HRV eingesetzt...

Radfahren ist eine tolle Möglichkeit, aktiv zu bleiben und die Natur zu genießen. Wer sein Radfahrerlebnis optimieren möchte, sollte über die Anschaffung eines GPS-Fahrradcomputers nachdenken. Diese Geräte wurden speziell entwickelt, um Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Distanz, Höhenmeter und Route zu erfassen. Sie liefern außerdem wertvolle Einblicke in die eigene Leistung und helfen dabei, Fitnessziele zu setzen...

Immer mehr Radfahrer, von Profisportlern über Gelegenheitsradler am Wochenende bis hin zu Pendlern, für die das Fahrrad das wichtigste Verkehrsmittel ist, stehen vor einem Dilemma: Was sollen sie benutzen – einen Fahrradcomputer oder ein Smartphone? Obwohl beide Systeme ihre Vorteile haben, ist es oft schwierig zu entscheiden, welches am besten für den Einzelnen geeignet...

Was sind Herzfrequenzmesser? Herzfrequenzmesser sind Geräte, die Herz- oder Pulsfrequenz erkennen und messenDank des technologischen Fortschritts sind diese Geräte klein und tragbar, und viele verwenden sehr genaue Sensoren. Fitness hängt nicht nur davon ab, wie viel man trainiert, sondern auch, wie intensiv. Ein Herzfrequenzmesser (HFM) gibt Ihnen die richtige Trainingsgeschwindigkeit vor und zeigt Ihnen...

Hartnäckige Analyse: Wie viele Kilometer sind nötig, um ein Kilogramm Fett zu verlieren? Radfahren nur zum Abnehmen macht doch keinen Spaß! Abnehmen ist schließlich ein willkommener Nebeneffekt einer schönen Radtour! Genieße die Kalorien, die du pro Kilometer verbrennst. Anders gesagt: Wenn dein Trainer dich bittet, dein Leistungsgewicht zu steigern, oder dein Arzt dir aus...

Haben Sie beim Radtraining ein Plateau erreicht? Darum müssen Sie mehr schlafen Hochintensiv und langfristig Training ist für Radfahrer, die gute Ergebnisse in Rennen erzielen wollen, unerlässlich. Anders gesagt: Zeit und Mühe sind nötig. Doch auch ausreichend Schlaf ist wichtig, damit sich die Anstrengungen auszahlen. Die Bedeutung des Schlafs ist uns allen mehr oder weniger bekannt....

Grundlegende Fakten, die Sie vor dem Kauf eines GPS-Fahrradcomputers wissen sollten Als ich vor etwa drei Jahren mit dem Mountainbiken anfing, wusste ich noch nichts von GPS-Fahrradcomputern. Ich bin einfach losgefahren, wann immer ich Lust dazu hatte. Wenn ich in eine unbekannte Gegend fuhr, war mein Handy mein einziger Navigationsbegleiter. Anfangs war das ziemlich...