Wie kann man mit dem Fahrrad abnehmen? Fahren Sie Fahrrad, um Gewicht zu verlieren? Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, die Natur zu genießen und Ihre Herzgesundheit zu verbessern. Um effektiv auf dem Fahrrad abzunehmen, müssen Sie Ihr Training jedoch anders gestalten, als wenn Sie nur eine gemütliche Radtour mit einem Freund...

Radfahren im Freien ist eine hervorragende Form der Bewegung, des Stressabbaus und der Fortbewegung. Es belebt nicht nur den Körper, sondern nährt auch Geist und Seele. Wenn der Wind durch Ihre Haare weht und sich die Landschaft vor Ihren Augen entfaltet, werden die Vorteile des Radfahrens im Freien spürbar. Regelmäßiges Fahrradfahren, sei es zum...

Falsche Vorstellungen über die Herzfrequenz beim maximalen Radtraining Sportler ermitteln anhand ihrer maximalen Herzfrequenz, in welcher Herzfrequenzzone sie trainieren sollten. Normalerweise subtrahiert man dazu das Alter von 220, um die maximale Herzfrequenz zu erhalten. Diese Zahl gibt an, wie oft das Herz pro Minute sicher schlagen kann. Anschließend können Sie Ihre Trainingsintervalle anhand dieser...

Wichtige Tipps und Ausrüstung für aufregende und sichere Nachtfahrten Für Radsportbegeisterte ist die Entscheidung, wann sie eine Radtour machen sollen, oft schwierig. Die heiße Sonne und die Gefahr eines Sonnenbrands können besonders für Menschen mit einem vollen Terminkalender problematisch sein. Deshalb unternehmen viele Radsportler stattdessen Nachtfahrten. Das ist für viele Radsportbegeisterte eine beliebte Alternative....

Immer mehr Radfahrer – vom Profisportler über den Freizeitradler am Wochenende bis hin zum Pendler, der auf das Fahrrad als primäres Fortbewegungsmittel angewiesen ist – stehen vor einem Dilemma: Was sollen sie verwenden – einen Fahrradcomputer oder ein Smartphone? Beide haben ihre Vorteile, es ist jedoch oft schwierig zu entscheiden, welches Gerät für den...