Da DNS a DNF, le storie dell'orrore delle maratone sono più comuni di quanto si pensi, ma la maggior parte è completamente evitabile. Questo articolo esplora gli errori più comuni che i corridori commettono prima e durante il giorno della gara, dal saltare un allenamento adeguato a un ritmo sbagliato, scelte di equipaggiamento e...

Ti stai preparando per la tua prima 5 km? 🏃 Dalla settimana precedente alla gara, fino al giorno della gara e al recupero post-gara, abbiamo tutti i consigli necessari per sentirti in forma, mantenere le energie e tagliare il traguardo con sicurezza. Sei pronto a correre la tua migliore 5 km di sempre?

Stai pensando di correre una maratona? Che tu sia un principiante o un corridore esperto, allenarsi per una maratona richiede tempo, impegno e un piano ben strutturato. Questa guida illustra la durata tipica dell'allenamento per la maratona (generalmente dalle 16 alle 20 settimane) e i fattori, come il livello di forma fisica, la storia...

Scegliere l'abbigliamento da corsa giusto può fare una grande differenza in termini di comfort, prestazioni e sicurezza, con qualsiasi condizione meteorologica. Questa guida copre tutto, dagli strati traspiranti e le scarpe di supporto agli accessori stagionali e alla tecnologia indossabile, aiutando i runner a essere pronti tutto l'anno.