Idee sbagliate sulla frequenza cardiaca nell'allenamento ciclistico massimo Gli atleti usano la loro frequenza cardiaca massima per determinare in quale zona di frequenza cardiaca allenarsi. Il modo più comune per calcolarla è sottrarre la propria età da 220 per ottenere la frequenza cardiaca massima. Questo numero rappresenta il numero massimo di battiti cardiaci che...

Consigli e attrezzature essenziali per viaggi notturni emozionanti e sicuri Decidere quando andare a fare un giro può essere difficile per chi ama andare in bici. Il sole cocente e il rischio di scottature possono essere un problema, soprattutto per chi ha impegni frenetici. Ecco perché molti ciclisti hanno iniziato a optare per le...

Sempre più ciclisti, dagli atleti professionisti a coloro che pedalano occasionalmente nei fine settimana, fino ai pendolari che utilizzano la bicicletta come principale mezzo di trasporto, si trovano di fronte a un dilemma: cosa usare: un ciclocomputer o uno smartphone? Sebbene entrambi abbiano i loro vantaggi, può essere difficile determinare quale sia il più...